فرم مشاوره سامره شاپ

samereh shop.com چای لیمو نیوشا

چای لیمو

date پنجشنبه 12 بهمن 1397

چای لیمو به بدن قدرت تازه می دهد و فوراً به شما احساس نشاط دست خواهد داد.

خواص چای لیمو:

خواص چای لیمو

کاهش وزن

چای لیمو کلید نهایی از دست دادن وزن است. لیمو همراه با عسل و آب، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری بیشتر، حتی در زمان استراحت می شود که بدن را به حذف چربی اضافی در طولانی مدت وادار می کند، به خصوص زمانی که با رژیم لاغری سالم و ورزش استفاده شود.

سم زدایی

چای لیمو به عنوان یک سم زدای طبیعی نقش اساسی در از بین بردن سموم در داخل بدن بازی می کند این میوه سرشار از اسید سیتریک است که باعث افزایش میزان کار کبد و پاکسازی اندام ها می شود. ویتامین C ، از آنتی اکسیدان های لیمو است که از لیپید های پلاسمای انسان در برابر آسیب پراکسیداتیو ناشی از انواع اکسیدان ها محافظت می کند.

کاهش کلسترول و قند خون

مصرف لیمو به دلیل دارا بودن خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، برای پیشگیری از بیماری هایی نظیر دیابت و چربی خون بالا توصیه شده است. در آزمایش ها مشخص شده است که، مصرف عصاره ی لیموترش به مدت 6 روز باعث کاهش قابل توجه گلوکز و چربی خون می شود.

محققان در تحقیقات خود مشاهده کردند که استفاده از لیموترش در خرگوش های تحت رژیم کلسترول بالا به طور قابل توجهی باعث کاهش میزان کلسترول خون شد. مصرف روزانه ده درصد لیموترش در آب آشامیدنی موش های صحرایی به مدت پنج هفته سطح کلسترول کل و کلسترول بد (LDL) را به طور چشمگیری کاهش داد.

فراوان از ویتامین C

تحقیقات نشان می دهد تنها با یک اونس مایع از آب لیمو 12 میلی گرم ویتامین C به دست می آید. ویتامین C محلول در آب علیه رادیکال های آزاد (یا گونه های اکسیژن فعال) که قادر به آسیب رساندن به DNA هستند مبارزه می کند. این رادیکال های آزاد همچنین می توانید به سرطان و بیماری های مزمن دژنراتیو قلب منجر شود. علاوه بر این، ویتامین C نیز می تواند به معکوس کردن آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد از جمله آب مروارید کمک کند همچنین اصلاح و نگهداری استخوانها و دندانها و به طور فعال در بهبود زخم کمک می کند.

مزایای بیوفلاونوئید کورستین برای سلامتی

لیمو یک منبع غذایی عالی از یک فلاونوئید به نام کوئرستین است. کوئرستین حفاظت از سلولهایی که مسئول تولید انسولین در لوزالمعده در برابر رادیکال های آزاد هستند را فراهم می کند همچنین اثر ضد التهابی دارد که به سلول ها در پاسخ به تولید هیستامین است. کورستین همچنین سبب مانع رشد سلول های سرطانی و ترویج آپوپتوز می شود.

لیمونوئید ها از سرطان جلوگیری می کند

لیمو حاوی لیمونوئید هایی است که ممکن است مانع و یا سبب تأخیر انداختن در نرخ رشد سلول های سرطانی شود. لیمونوئید ها ضد سرطان، و اثرات مهاری رادیکال های آزاد دارند و همچنین می تواند باعث مرگ سلول های سرطانی در انسان شود.

از بین بردن آنفولانزا و سرماخوردگی

چای لیمو سبب کاهش علائم و نشانه های سرماخوردگی و آنفولانزا می شود اعتقاد بر این است که مصرف 3-4 بار در روز در طول فصل زمستان سبب از بین بردن گلو درد، تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

کاهش تورم بعد از عمل جراحی

تورم در اثر تروما، تزریق داخل وریدی مقدار فراوان از مایع، تجمع سلول های چربی مرده و مایع مخلوط خون که عارضه بسیار شایع از روش های بعد از عمل می باشند. این ها عمدتاً به دلیل تجمع مایع در بین بافت های بدن ناراحتی و درد را افزایش می دهند. چای لیمو تورم و گرگرفتگی را کاهش و اثرات سمی بیهوشی را تسکین می دهد.

تنظیم چرخه خواب

نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه به عنوان منبع کافئین در رژیم غذایی معمول به شما خدمت می کنند از آنجا که کافئین یک محرک است و با تأثیر بر سیستم عصبی و مغز کار می کند بنابراین اغلب می تواند سبب مشکلات در خواب شود با این حال، چای لیمو به طور طبیعی از کافئین است و یک چرخه خواب سالم را ترویج می دهد.

مضرات چای لیمو

با وجود مزایای متعدد چای لیمو، همچنین شما نیاز به دانستن بعضی از محدودیت آن دارید که این محدودیت ها عبارتند از:

  • در دوران بارداری یا شیردهی از مصرف چای لیمو اجتناب کنید.
  • در زمان اسهال و یا سندرم روده تحریک پذیر از مصرف چای لیمو اجتناب کنید و از چای سیاه به جای آن استفاده کنید.
  • اگر شما از داروهای تجویزی برای هر بیماری استفاده می کنید قبل از مصرف آن را با دکتر خود مشورت کنید.

نظرات (0)

There are no comments posted here yet

نظر خود را اضافه کنید.

  1. Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید. واضح نیست؟